la manqe de confience en soi

L'adolescence peut être la période la plus dificile comme les plus belles années d'une personne ...
Beaucoup de jeunes filles et garçons souffrent du manque de confiance en soi ...
ça leur rend la vie impossible :
* je suis trop grosse
* je suis trop moche
* je suis trop timide
* j'ose pas lui parler, il va surement se foutre de ma gueule
et j'en passe !

Comment dépasser ses complexes pour vivre une vie normale ?
Comment regagner confiance en soi ?
faite dé commentaire é donné votre avi

il faut voir la réalité en fasse sans excéé ni défaut !!!
c'est tous ce que je pe dire !!!!